"困境中解开郁闷捆锁的法宝…是仰望神，" (诗 42: 5)
我们的环境是常有改变的，我们的心情也会随之起伏波动，以及各种的感觉，忧闷和烦燥，心一忧闷，就失去安息、力量、追求、盼望，以至灵性软弱，黑暗下沉，甚至更落到灰心，丧志的地步。
环境的变迁，不幸的遭遇，前途的阻拦，亲朋的离散，都可能使心中忧闷，而属灵的挫折，工作的压抑，祷告无效，被神丢弃，都能使心烦燥。此外，还有撒但的攻击，世俗的烦扰，肉体的软弱等，也都能使心中失去宁静，喜乐，和谐，心中忧闷烦燥怎么办呢？
自己简直无力改正，借用其他方法，以解除忧闷，结果会适得其反，情况会更坏，只有一条出路，那就是仰望神，祂的爱並没有改变，每一件事也都有祂的恩典和美意。
抑郁是一种常有的情绪。抑郁的解药是静思神向百姓所施的仁爱。这将除去你心灵现有的忧郁状态，并给你进一步的希望。静思将使你的思想集中在神帮助你的能力上，而不是你的自助的能力上。诗人说: "困境中解开郁闷捆锁的法宝是仰望神，请神触摸我的经历" (诗 42: 6)
当我们被困境所包围而受苦时，虽然四围无路，但仍有一条向上的出路，就是向神祷告；挪亚方舟的四面均无窗户，仅在上面留有透光处，可供挪亚仰望神，和神交通。
我们学会在受苦时祷告神，但很少有人学会在喜乐时歌颂神；要知道，神是『用以色列的赞美为宝座的』(诗22: 3)，最能摸着神心的，就是我们的赞美与歌颂。 「忧虑」的原文字根是「分开」，转化为「分心」；我们的忧虑常使我们分心，离开向神的敬虔。 神既愿意并能够替我们肩负重担，我们就毋须将担子扛在自己的肩头上；我们的特权，就是能够将他们的一切忧虑卸给主，深信祂必顾念。天上的飞鸟、野地里的百合花，神尚且顾念，祂岂不更顾念我们吗 (太6: 26)？
忧虑是罪，因为忧虑否定神的爱，认为祂不会顾念我们；不能解决我们的问题。 基督教信仰与凡俗宗教不同的地方，就在真神顾念我们；我们不必费尽心思去讨好奉承神，因为神就是爱(约一4: 8)。奉基督耶稣的名祷告，阿们!
默想: 忧虑是罪，因为忧虑否定神的爱，....
默祷: 许多信徒相信神掌管「一切」，却不能相信神也掌管「我的一生」 …