"操练身体，益处还少。惟独敬虔，凡事都有益处。因有今生和来生的应许。(提前4: 8) "
自信是一种状态，自信的人身上充满着活力，对自己的能力有客观的认知觉察和把握，不断激励自己，朝着自己想要的目标不断地行动。当人对自己能力不客观的认知和把握，自负或者自卑就出现了。自负往往源于高估自己能力，傲视一切。好高骛远，眼高手低甚至狂妄。自卑的人往往轻视自己，看不到自己的价值，办事缺乏勇气，畏首畏尾，没主见，在人前自惭形秽，悲观失望，不思进取。
我们有时可看到内心自卑的人外在却表现非常自负 ,自负的人是不自信的，而且往往可能是自卑的。真正的自信并非大肆宣扬和随意表现，自信往往通过积极有益的行动表现出来。
自信的人认清自己，认清究竟知道多少及如何运用所知道的，并清楚认知其实还有很多未知的领域，需要自己努力持续地去学习和发展。自信的人好奇﹑专注﹑谦逊﹑宽容﹑灵活、有目标，注重行动体验过程，向着目标行动，当困难和变动出现时候，也会灵活调整，并且不轻易放弃。心理学家说，不要责备孩子，不要打击孩子的自信心；要用欣赏、赞美的方式来培养孩子的自信心。
单用赞赏方法培养出来的，很可能是泡沫式的自信，虚有其表，实力不足。 另一个意想不到的结果是，在赞美中长大的孩子，表面看似快乐茁壮，内心却脆弱如温室之花，不堪风吹雨打，一遇反对声音和不如意事就有点神经质，感觉受伤，要接受心理辅导。
如果我们把自信建基在人的赞赏上，那么人的一句批评就足以摧毁我们的自信。人真正的价值是在主基督耶稣里，只有祂用自己的宝血把我们买赎回来。祂就是道路、真理、生命，只有祂绝对正确。
世人的褒贬不能增添或减少我们一分价值，这种笃定的自信，来自把我们的信心建立在主耶稣基督的根基上。奉基督耶稣的名祷告，阿们!
默想: 世人的褒贬不能增添或减少我们一分价值....
默祷: 我们的信心建立在主耶稣基督的根基上…
学习体会: 经文的意思, 操练身体，益处在于世上的肉身. 而敬虔的操练与神的关系，而会给我们一个重生的身体. 因此要明白何为敬虔.320学习分享: 我们越是熟悉律法，也越看到我们自己离律法的精义要求和标准的差距。 训蒙的师傅让我看到全靠上帝的怜悯。