「.....禁食是松开凶恶的绳，解下轭上的索，折断一切的轭。把你的饼分给饥饿的人，见赤身的给他衣服遮体。这样，你的公义必在你前面行；耶和华的荣光必作你的后盾。」 (参赛58:6 )
我们信主年日越久，可能都失去初心，被物质或世俗的价值观占据心思，事奉乏力。借禁食祷告，求复兴的灵，更新自己、让福音无阻地广传。我们经常被缠累的罪捆绑，属灵生命乏力，借着禁食祷告，松开凶恶的绳。有难解的轭，也借着禁食祷告，解下轭上的索，引导前路。
今日生活在紧张复杂的环境里的我们，会情绪不稳，心情低落，对自我欠缺信心；借着祷告解开幽暗，更要靠主折断一切的轭。禁食祷告不单为自己，也要关顾社会上有不同需要的人，神要使用扫罗作为祂的器皿时，也使扫罗三日不能看见，也不吃，也不喝。 （徒9:9）神的话留在心里，保罗用神的话去布道或安慰人，生活得力有见证。神的公义必在你前面行。耶和华的荣光必作你的后盾。
禁食可以使身体回复本位：神造我们的时候，赋予我们灵魂体三种动力。属灵的部份必居首，就能保持心理和身体的动力适得其位。反之撒但的试探可征服我们。藉此讓人的靈來駕馭他的身體。這是藉著禁食來達成的。我們唯有先征服自己之後，纔能征服我們的敵人撒但(参林前9: 27)。
主耶稣在旷野所以能胜过撒但的试探(太4: 1)，不可否认的，应归功于祂四十天的禁食。禁食可以增强我们的灵性和灵力，帮助我们更有效地对付魔鬼的诡计。当我们不吃食物时，就有大量的血液流到脑部，使脑发挥最大的功能。禁食能增加我们属灵的洞察力，借此我们可以明辨在极度艰困的环境里，祷告的灵所要带领我们祷告的方向，并且帮助我们作成明智的决定。奉主耶稣圣名祷告！阿们！
默想: 禁食能得着更多从上头来的能力……
默祷: 禁食不在乎它本身的形式，乃在乎由它所图求的目的何在...
学习体会: 耶和华神通过以赛亚告诉我们, 禁食的时候要反省自己, 提醒自己不要去求自己的利益，要帮助别人而不是要去伤害别人。只有行公义才能亲近神。这让我们看到, 神要我们信徒跟随他的不是做表面的工作，而是我们的心从捆绑中得释放, 才能亲近他。