“......应当仰望神，因我还要称赞他。他是我脸上的光荣，是我的神。”（诗42:11）
当我们的灵性动辄陷入低潮，以致不快乐，这都是因为我们太过于依赖别人的经验与经历，结果自然就走错了路。若我们想从圣经中获得真正的帮助，我们必须先明白圣经对该问题有何教导，留意神的教训如何在实际情况中发挥作用。再从别人的经验中观察其反应及神如何对待他们，我们就能够更明白神的教训。
灵性陷入低潮，内心忧闷烦躁，生活紧张不安的基督徒不但明显和他的信仰有所抵触，实际上等于给福音作了反宣传。造成许多人不愿成为基督徒或对基督信仰没兴趣。当人可从基督徒的脸色读出他里面的烦恼，忧闷，沮丧，看见这付意气消沉的样子，心中会有何感想？.....令人对基督教退避三舍，敬而远之。
诗人曾说：“我是在低潮中但当我仰望 '神的脸'，就得到帮助;当我里面比较舒畅时，脸色也变得好看多了，所以神是 '我脸上的光荣' “忧愁，烦恼，沉闷一扫而光，取而代之的是宁静，安祥，和谐与容光焕发。这不是像戴上假面具可以勉强装出来的，而是仰望神所必然带出的结果。
基督徒可分两种不同类型，即所谓内向和外向 ; 内向的人较有深度，眼睛经常往内看，容易遭遇灵性低潮。内向的就必须小心避免过分的自省，以致变成病态 ; 外向的人一般都较肤浅。必须有自知之明，时时提醒自己，不要落入躁进肤浅的试探中。灵性低潮的原因多是基于不信。
灵命生活得胜的关键在于能把自我掌控在手中，为何忧闷？为何在我里面烦躁？“敢鞭笞自我，责备自我，劝勉自我”当仰望神“。”我要称赞他，因他笑脸帮助我，他是我脸上的光荣，是我的神！“奉主耶稣圣名祷告！阿们！
默想: 我们看定了，人称义是因着信，不在乎遵行律法。（罗3:28）......
默祷: 享有喜乐平安的基督徒生活，以致那些未信的人可以从我们身上看出，基督是他们在这逆流激荡的滔滔乱世中唯一的盼望和答案......
学习体会: 诗人在遭遇困难的过去是经历过神的多次帮助. 他是深深的认识神的. 在新的挫折困难面前在仇敌面前，他的心就会更渴慕神, 盼望神的帮助。生命从神那里而来. 当心与神相通的时候, 喜乐平安就彰显出来。