“人若赚得全世界，赔上自己的生命......”(太16:26)“
好多人所求的，都不是基本需要。人生最基本的需要不是衣食住行，而是健康。可惜我们往往最忽略的就是最珍贵的健康。多少人为追求或抓紧可有可无的身外物，弄得一身是病。这种赔本生意千万别做。
与人斗争是一件极耗费身心力的事，上帝教我们一个四两拨千斤的妙法，就是“凡事谢恩”(帖前5:18)。乐天知命，保持清醒的头脑固守本分，因为主能开路。等到上帝把流泪谷变为欢乐泉时，你我依然健在，那才不枉白辛苦一场！
你失眠时，可曾想过，像小孩子那么能吆? 小孩子没有野心，不争名，不逐利，不弄权，不记恨，不为明天忧虑。只全心依赖父母，“天塌下来自有高个儿顶着”，所以倒头便睡。我从实践验证，单纯信靠天父上帝确能减压。
现代人的压力，有多少来自倚靠自己？我们以为我们能撑起大局，以为我们能扭转命运。结果劳心劳力，换来被生活重担压伤压病。把重担交给上帝，你的心便能平稳安静，像断过奶的孩子在母亲怀中。 （诗131:2）
科学家已研究发现，压力大能缩短人体染色体细胞的分裂寿命，从而导致人过早衰老。减压的方法是减少欲望，回归自然；更彻底的减压得救方法是回归造物主。奉主耶稣圣名祷告！阿们！
默想: 惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉。 ……
默祷:让我们减少欲望，回归自然；回归造物主。 ……
学习体会: 世人从出生的那一天起，他的生命就是以世界为中心。我们犹如井底之蛙，看不到神的国。耶稣道成肉身的光，照亮了新生命的道路。当我们愿意放弃原来生命的方向，去跟随耶稣基督，与他的生命相连，就能够得到新的生命。